| Капуста Белокачанная | 420 г |
| Перец Болгарский Красный | 150 г |
| Морковь | 90 г |
| Огурец | 70 г |
| Томаты | 80 г |
| Масло Растительное | 30 г |
| Сахарный Песок | 15 г |
| Уксус Яблочный Нефильтрованный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 10.3% | 1556 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.2% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.1 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.8% | 8897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Мар капуста составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».