Мой здоровый рацион

Рецепт Сэндвич рыба. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сэндвич рыба

Хлеб тостовый Реж-Хлеб 120 г
Не определен! 50 г
Кета ломтики слабосоленая 56 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.1 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 647 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 6.2% 623 г
Жиры 10.4 г 56 г 18.6% 7.2% 538 г
Углеводы 28.3 г 219 г 12.9% 5% 774 г
Вода 49.1 г 2273 г 2.2% 0.8% 4629 г

Энергетическая ценность Сэндвич рыба составляет 260,1 кКал.

  • Порция = 113 гр (293.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».