| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.8% | 691 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 12.4% | 156 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.8% | 684 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.2 г | 20 г | 71% | 13.7% | 141 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 162357 г | |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 10843 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.94 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 31447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.16 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.3% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.885 мг | 15 мг | 5.9% | 1.1% | 1695 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4231 мг | 20 мг | 12.1% | 2.3% | 825 г |
| Ниацин | 0.884 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 601.74 мг | 2500 мг | 24.1% | 4.6% | 415 г |
| Кальций, Ca | 51.98 мг | 1000 мг | 5.2% | 1% | 1924 г |
| Магний, Mg | 196 мг | 400 мг | 49% | 9.4% | 204 г |
| Натрий, Na | 5.99 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21703 г |
| Сера, S | 25.48 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 3925 г |
| Фосфор, P | 249.6 мг | 800 мг | 31.2% | 6% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.637 мг | 18 мг | 48% | 9.2% | 208 г |
| Марганец, Mn | 0.4988 мг | 2 мг | 24.9% | 4.8% | 401 г |
| Медь, Cu | 492.44 мкг | 1000 мкг | 49.2% | 9.5% | 203 г |
| Селен, Se | 1.859 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.8853 мг | 12 мг | 7.4% | 1.4% | 1355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 29 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.332 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.098 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.886 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.477 г | min 16.8 г | 26.6% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.389 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.9 мг | ~ | |||
| Теобромин | 267.41 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад горький "Бабаевский" Элитный 75% какао составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».