| Протеин Bombbar PRO Complex Whey (chocolate ice cream) | 30 г |
| Молоко ультрапастеризованное 0.5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 19.6% | 628 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.3% | 3733 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.7% | 4469 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 43712 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 10345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.261 мг | 1.5 мг | 17.4% | 21.4% | 575 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.565 мг | 1.8 мг | 86.9% | 107% | 115 г |
| Витамин В4, холин | 95.65 мг | 500 мг | 19.1% | 23.5% | 523 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.887 мг | 5 мг | 57.7% | 71.1% | 173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 16.1% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.609 мкг | 400 мкг | 5.7% | 7% | 1769 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.913 мкг | 3 мкг | 130.4% | 160.6% | 77 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 4.8% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 13.304 мкг | 50 мкг | 26.6% | 32.8% | 376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5217 мг | 20 мг | 32.6% | 40.1% | 307 г |
| Ниацин | 1.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1064.35 мг | 2500 мг | 42.6% | 52.5% | 235 г |
| Кальций, Ca | 1004.35 мг | 1000 мг | 100.4% | 123.6% | 100 г |
| Магний, Mg | 139.13 мг | 400 мг | 34.8% | 42.9% | 288 г |
| Натрий, Na | 384.35 мг | 1300 мг | 29.6% | 36.5% | 338 г |
| Сера, S | 293.91 мг | 1000 мг | 29.4% | 36.2% | 340 г |
| Фосфор, P | 800 мг | 800 мг | 100% | 123.2% | 100 г |
| Хлор, Cl | 800 мг | 2300 мг | 34.8% | 42.9% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.87 мг | 18 мг | 4.8% | 5.9% | 2069 г |
| Йод, I | 47.83 мкг | 150 мкг | 31.9% | 39.3% | 314 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 32.1% | 383 г |
| Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 3% | 4184 г |
| Медь, Cu | 106.09 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 13.1% | 943 г |
| Молибден, Mo | 31.304 мкг | 70 мкг | 44.7% | 55% | 224 г |
| Селен, Se | 8.696 мкг | 55 мкг | 15.8% | 19.5% | 632 г |
| Фтор, F | 130.43 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 4.1% | 3067 г |
| Хром, Cr | 14.78 мкг | 50 мкг | 29.6% | 36.5% | 338 г |
| Цинк, Zn | 2.9565 мг | 12 мг | 24.6% | 30.3% | 406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 42.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 12.38 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.844 г | ~ | |||
| Валин | 1.53 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.659 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.682 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.099 г | ~ | |||
| Лизин | 1.877 г | ~ | |||
| Метионин | 0.79 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.061 г | ~ | |||
| Треонин | 1.469 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.556 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.365 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 20.727 г | ~ | |||
| Аланин | 1.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.71 г | ~ | |||
| Глицин | 0.67 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.926 г | ~ | |||
| Пролин | 3.772 г | ~ | |||
| Серин | 2.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.806 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.522 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.096 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый шейк составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».