| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.7% | 710 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 13.4% | 299 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 2% | 2047 г |
| Углеводы (общие) | 8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 11088 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.7% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3536 мг | 20 мг | 6.8% | 2.7% | 1478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.4 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3453 г |
| Кальций, Ca | 46.4 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.8% | 2155 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Натрий, Na | 184 мг | 1300 мг | 14.2% | 5.7% | 707 г |
| Сера, S | 47.28 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2115 г |
| Фосфор, P | 48.8 мг | 800 мг | 6.1% | 2.4% | 1639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.8% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.0824 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2427 г |
| Медь, Cu | 39.2 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.6% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.764 мг | 12 мг | 6.4% | 2.6% | 1571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.521 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.39 г | min 16.8 г | 8.3% | 3.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность суп солянка мясная составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».