| Пшеничная мука цельнозерновая | 25 г |
| Мука Зелёного Банана | 30 г |
| Коктейль соево-белковый "Пища богов" шоколад | 30 г |
| Картофельный крахмал | 10 г |
| Разрыхлитель Теста | 4 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсластитель | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.8 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.3% | 916 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.8% | 2800 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 8.4% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 15.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 9.1% | 541 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 1% | 4931 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 32.353 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 8.2% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 7.5% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 6.91 мг | 500 мг | 1.4% | 0.7% | 7236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.352 мг | 2 мг | 17.6% | 8.6% | 568 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.941 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 5037 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 6.3% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.34 мг | 90 мг | 15.9% | 7.8% | 628 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.918 мкг | 10 мкг | 9.2% | 4.5% | 1089 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.531 мг | 15 мг | 10.2% | 5% | 980 г |
| бета Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.281 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9353 мг | 20 мг | 4.7% | 2.3% | 2138 г |
| Бетаин | 10.706 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.14 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.1% | 1184 г |
| Кальций, Ca | 85.55 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.2% | 1169 г |
| Магний, Mg | 24.98 мг | 400 мг | 6.2% | 3% | 1601 г |
| Натрий, Na | 311.09 мг | 1300 мг | 23.9% | 11.7% | 418 г |
| Сера, S | 25.43 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3932 г |
| Фосфор, P | 161.6 мг | 800 мг | 20.2% | 9.9% | 495 г |
| Хлор, Cl | 352.35 мг | 2300 мг | 15.3% | 7.5% | 653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.97 мг | 18 мг | 10.9% | 5.3% | 914 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.6% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Марганец, Mn | 0.6194 мг | 2 мг | 31% | 15.2% | 323 г |
| Медь, Cu | 74.01 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.6% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 2.059 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.4% | 3400 г |
| Селен, Se | 9.154 мкг | 55 мкг | 16.6% | 8.1% | 601 г |
| Фтор, F | 88.25 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4533 г |
| Цинк, Zn | 1.1235 мг | 12 мг | 9.4% | 4.6% | 1068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.117 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Пролин | 0.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.167 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.069 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафли со смесью "пища богов" составляет 203,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».