| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 33 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 33 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 3 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.5 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 8.7% | 784 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 6.3% | 1077 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.6% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.1% | 1111 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 607.9 мкг | 900 мкг | 67.5% | 46.1% | 148 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.028 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.201 мг | 5 мг | 64% | 43.7% | 156 г |
| бета Криптоксантин | 1.257 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.503 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 4.5% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 14.1% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 87.86 мг | 500 мг | 17.6% | 12% | 569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 11.4% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 5.5% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.916 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.8% | 3664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 12.8% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.73 мг | 90 мг | 5.3% | 3.6% | 1903 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4.2% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.205 мг | 15 мг | 8% | 5.5% | 1245 г |
| Витамин Н, биотин | 7.589 мкг | 50 мкг | 15.2% | 10.4% | 659 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.2% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0417 мг | 20 мг | 15.2% | 10.4% | 658 г |
| Ниацин | 0.924 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.68 мг | 2500 мг | 17.1% | 11.7% | 586 г |
| Кальций, Ca | 178.12 мг | 1000 мг | 17.8% | 12.2% | 561 г |
| Магний, Mg | 42.07 мг | 400 мг | 10.5% | 7.2% | 951 г |
| Натрий, Na | 101.67 мг | 1300 мг | 7.8% | 5.3% | 1279 г |
| Сера, S | 89.35 мг | 1000 мг | 8.9% | 6.1% | 1119 г |
| Фосфор, P | 215.3 мг | 800 мг | 26.9% | 18.4% | 372 г |
| Хлор, Cl | 130.59 мг | 2300 мг | 5.7% | 3.9% | 1761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.487 мг | 18 мг | 8.3% | 5.7% | 1210 г |
| Йод, I | 10.66 мкг | 150 мкг | 7.1% | 4.8% | 1407 г |
| Кобальт, Co | 3.439 мкг | 10 мкг | 34.4% | 23.5% | 291 г |
| Литий, Li | 1.676 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2416 мг | 2 мг | 12.1% | 8.3% | 828 г |
| Медь, Cu | 75.51 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5.2% | 1324 г |
| Молибден, Mo | 7.022 мкг | 70 мкг | 10% | 6.8% | 997 г |
| Никель, Ni | 2.028 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.379 мкг | 55 мкг | 18.9% | 12.9% | 530 г |
| Стронций, Sr | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13703 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 3.7% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.8183 мг | 12 мг | 6.8% | 4.6% | 1466 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.368 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.716 г | ~ | |||
| Лизин | 0.494 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Треонин | 0.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.407 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.768 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.363 г | ~ | |||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.716 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.609 г | ~ | |||
| Пролин | 0.623 г | ~ | |||
| Серин | 0.533 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161.17 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.978 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.793 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.716 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.774 г | min 16.8 г | 10.6% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.518 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный без глазури составляет 146,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».