| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12292 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.5% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 0.7% | 126278 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 5.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 3.51 мг | 500 мг | 0.7% | 5.1% | 14245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.755 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.9% | 22792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 4.4% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 45045 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2015 мг | 20 мг | 1% | 7.3% | 9926 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.82 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.9% | 25458 г |
| Кальций, Ca | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 54945 г |
| Кремний, Si | 0.143 мг | 30 мг | 0.5% | 3.6% | 20979 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 4.4% | 15748 г |
| Натрий, Na | 32.83 мг | 1300 мг | 2.5% | 18.2% | 3960 г |
| Сера, S | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.9% | 26042 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 5.8% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 58.5 мг | 2300 мг | 2.5% | 18.2% | 3932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 5.8% | 12000 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 8.8% | 8065 г |
| Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 19.7% | 3731 г |
| Медь, Cu | 8.71 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 6.6% | 11481 г |
| Молибден, Mo | 0.832 мкг | 70 мкг | 1.2% | 8.8% | 8413 г |
| Селен, Se | 0.39 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.1% | 14103 г |
| Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0478 мг | 12 мг | 0.4% | 2.9% | 25105 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лаваш Смак-тайм составляет 13,65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».