| Морковь | 100 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 30 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | 16 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 1 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.8 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 906 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.2% | 1041 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.7% | 1143 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 6.8% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.8% | 690 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4095 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1357.1 мкг | 900 мкг | 150.8% | 81.2% | 66 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.818 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.664 мг | 5 мг | 153.3% | 82.5% | 65 г |
| бета Криптоксантин | 3.162 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.048 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.459 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 5.4% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 6.2% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 93.93 мг | 500 мг | 18.8% | 10.1% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.818 мг | 5 мг | 16.4% | 8.8% | 611 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 5% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.503 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.9% | 2758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.49 мг | 90 мг | 8.3% | 4.5% | 1202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 3.8% | 1427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.781 мг | 15 мг | 5.2% | 2.8% | 1921 г |
| гамма Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.637 мкг | 50 мкг | 21.3% | 11.5% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7646 мг | 20 мг | 13.8% | 7.4% | 723 г |
| Ниацин | 0.889 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.18 мг | 2500 мг | 10.2% | 5.5% | 976 г |
| Кальций, Ca | 50.27 мг | 1000 мг | 5% | 2.7% | 1989 г |
| Кремний, Si | 15.924 мг | 30 мг | 53.1% | 28.6% | 188 г |
| Магний, Mg | 54.13 мг | 400 мг | 13.5% | 7.3% | 739 г |
| Натрий, Na | 238.18 мг | 1300 мг | 18.3% | 9.8% | 546 г |
| Сера, S | 77.6 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.2% | 1289 г |
| Фосфор, P | 160.9 мг | 800 мг | 20.1% | 10.8% | 497 г |
| Хлор, Cl | 103.76 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.4% | 2217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.003 мг | 18 мг | 11.1% | 6% | 899 г |
| Йод, I | 10.7 мкг | 150 мкг | 7.1% | 3.8% | 1402 г |
| Кобальт, Co | 5.414 мкг | 10 мкг | 54.1% | 29.1% | 185 г |
| Литий, Li | 3.822 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9245 мг | 2 мг | 46.2% | 24.9% | 216 г |
| Медь, Cu | 169.32 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 9.1% | 591 г |
| Молибден, Mo | 14.65 мкг | 70 мкг | 20.9% | 11.2% | 478 г |
| Никель, Ni | 3.822 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.389 мкг | 55 мкг | 28% | 15.1% | 357 г |
| Стронций, Sr | 5.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.15 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6541 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.4% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 1.2152 мг | 12 мг | 10.1% | 5.4% | 987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.611 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.395 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.51 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.328 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.379 г | ~ | |||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.685 г | ~ | |||
| Глицин | 0.372 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 23% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 181.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.299 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.249 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.905 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.292 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.997 г | min 16.8 г | 11.9% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.714 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный ПП кекс в микроволновке составляет 185,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».