| Хлеб Пшеничный American Sandwich | 87 г |
| Шпинат | 10 г |
| Яйцо | 60 г |
| Помидоры Черри | 15 г |
| Карбонад по-Егорьевски | 28 г |
| Сыр Фасованный Легкий | 25 г |
| Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.5 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 7.3% | 697 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.6% | 667 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 4.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.296 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сэндвич с шпинатом составляет 196,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».