| Помидоры (томаты), парниковые | 2000 г |
| Томатная паста. Консервы | 90 г |
| Чеснок луковица | 25 г |
| Морковь, красная | 300 г |
| Лук репчатый | 140 г |
| Kamis Прованские травы | 10 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 11.6% | 1900 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.9% | 3733 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238 мкг | 900 мкг | 26.4% | 57.9% | 378 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.378 мг | 5 мг | 27.6% | 60.5% | 363 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 4.03 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 10.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 11.4% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.193 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.1% | 3574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 3.3% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.68 мг | 90 мг | 15.2% | 33.3% | 658 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.417 мг | 15 мг | 2.8% | 6.1% | 3597 г |
| Витамин Н, биотин | 1.288 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.7% | 3882 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 10.5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3891 мг | 20 мг | 6.9% | 15.1% | 1440 г |
| Ниацин | 0.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.31 мг | 2500 мг | 9.4% | 20.6% | 1062 г |
| Кальций, Ca | 31.82 мг | 1000 мг | 3.2% | 7% | 3143 г |
| Магний, Mg | 25.57 мг | 400 мг | 6.4% | 14% | 1564 г |
| Натрий, Na | 93.95 мг | 1300 мг | 7.2% | 15.8% | 1384 г |
| Сера, S | 43.86 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.6% | 2280 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 19.7% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 49.33 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.6% | 4662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 8.8% | 2486 г |
| Йод, I | 18.49 мкг | 150 мкг | 12.3% | 27% | 811 г |
| Кобальт, Co | 6.146 мкг | 10 мкг | 61.5% | 134.9% | 163 г |
| Литий, Li | 0.519 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1178 мг | 2 мг | 5.9% | 12.9% | 1698 г |
| Медь, Cu | 205.38 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 45% | 487 г |
| Молибден, Mo | 6.84 мкг | 70 мкг | 9.8% | 21.5% | 1023 г |
| Никель, Ni | 9.212 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.5% | 14175 г |
| Фтор, F | 58.05 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.3% | 6891 г |
| Хром, Cr | 10.9 мкг | 50 мкг | 21.8% | 47.8% | 459 г |
| Цинк, Zn | 0.5234 мг | 12 мг | 4.4% | 9.6% | 2293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.408 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.039 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.126 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.409 г | min 16.8 г | 2.4% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный суп-пюре с креветками составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».