| Салат Листовой | 6 г |
| Помидор | 57 г |
| Пармезан | 4 г |
| Капуста Китайская/Пекинская | 100 г |
| Огурец Короткоплодный | 78 г |
| Сельдерей черешковый | 54 г |
| Перец Болгарский Красный | 72 г |
| Масло Оливковое | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.3% | 6222 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 5.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 15.8% | 2500 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.46 мг | 2500 мг | 1.3% | 5.1% | 7947 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.091 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | min 16.8 г | 2.3% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2% |
Энергетическая ценность Салат , разные овощи составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».