| Рис, зерно продовольственное | 250 г |
| Hortex Паприкаш | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.8% | 2054 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.5% | 5091 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 9% | 852 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 15.4% | 500 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 6.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 32.69 мг | 500 мг | 6.5% | 5% | 1530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 3.5% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 8% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.462 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.6% | 2971 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4870 г |
| Витамин Н, биотин | 4.615 мкг | 50 мкг | 9.2% | 7.1% | 1083 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0385 мг | 20 мг | 10.2% | 7.8% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.77 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.7% | 2070 г |
| Кальций, Ca | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6502 г |
| Кремний, Si | 476.923 мг | 30 мг | 1589.7% | 1221.9% | 6 г |
| Магний, Mg | 44.62 мг | 400 мг | 11.2% | 8.6% | 896 г |
| Натрий, Na | 11.54 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.7% | 11265 г |
| Сера, S | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.8% | 4333 г |
| Фосфор, P | 126.2 мг | 800 мг | 15.8% | 12.1% | 634 г |
| Хлор, Cl | 51.15 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.7% | 4497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 153.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.808 мг | 18 мг | 4.5% | 3.5% | 2228 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 2.654 мкг | 10 мкг | 26.5% | 20.4% | 377 г |
| Марганец, Mn | 1.3962 мг | 2 мг | 69.8% | 53.7% | 143 г |
| Медь, Cu | 215.38 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 16.5% | 464 г |
| Молибден, Mo | 10.269 мкг | 70 мкг | 14.7% | 11.3% | 682 г |
| Селен, Se | 7.692 мкг | 55 мкг | 14% | 10.8% | 715 г |
| Фтор, F | 30.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13000 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.7% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.6923 мг | 12 мг | 5.8% | 4.5% | 1733 г |
Энергетическая ценность Рис с овощами(Hortex) составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».