| Рукола | 30 г |
| Бальзамический Соус | 5 г |
| Макароны Bavette N.13 | 70 г |
| Авокадо | 60 г |
| Трюфельное Масло | 5 г |
| Сыр Сулугуни | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.5 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.5% | 459 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 5% | 782 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 6% | 645 г |
| Вода | 47.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4785 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 74286 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.11 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.875 г | min 16.8 г | 11.2% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Обед 2 составляет 256,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».