| Манка с Клетчаткой | 60 г |
| Молоко Ирбитское 3,2% | 400 г |
| Сахарный Песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло Сливочное 72,5 | 16 г |
В мультиварку все скидать?, включить режим молочная каша время приготовления 15 минут, помешивать чтоб не было комочков.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.3% | 1462 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.7% | 812 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 5.4% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3449 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.51 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.9% | 6492 г |
| Кальций, Ca | 7.16 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13966 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 93023 г |
| Натрий, Na | 752.86 мг | 1300 мг | 57.9% | 36.4% | 173 г |
| Сера, S | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1160.64 мг | 2300 мг | 50.5% | 31.8% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.8% | 3425 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 5.27 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18975 г |
| Молибден, Mo | 2.139 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2% | 3273 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0117 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».