| Цикорий | 6 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.8% | 9333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.8% | 9125 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 22.2% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.2% | 16071 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 11.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.97 мг | 500 мг | 1.2% | 6.3% | 8375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 10.1% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.266 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 31596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 18% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.5% | 6173 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2025 мг | 20 мг | 1% | 5.3% | 9877 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.96 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.9% | 6764 г |
| Кальций, Ca | 33.66 мг | 1000 мг | 3.4% | 18% | 2971 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 5.8% | 9368 г |
| Натрий, Na | 13.31 мг | 1300 мг | 1% | 5.3% | 9767 г |
| Сера, S | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.2% | 12392 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 15.3% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 28.87 мг | 2300 мг | 1.3% | 6.9% | 7967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 69231 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7.9% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 10.6% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.47 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 28818 г |
| Молибден, Mo | 1.266 мкг | 70 мкг | 1.8% | 9.5% | 5529 г |
| Олово, Sn | 3.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.506 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.8% | 10870 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.85 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.1% | 5138 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 5.3% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1013 мг | 12 мг | 0.8% | 4.2% | 11846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».