| Печень куриная | 900 г |
| Яйцо | 105 г |
| Йогурт греческий густой | 235 г |
| Мука кукурузная | 120 г |
| Рикотта | 175 г |
| Горяица | 20 г |
| Sen Soy классический соевый соус | 10 г |
| Масло растительное золотая семечка | 5 г |
| Лук Репчатый | 387 г |
| Морковь | 400 г |
| Кабачок | 262 г |
| Тыква | 156 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 10.5% | 650 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.6% | 800 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 2.9% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.74 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.1% | 6291 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31175 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность 1. Печеночный торт с риккотой составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».