Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для салата. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для салата

Масло оливковое нерафинированное высшего качества EXTRA VIRGEM OLIVE OIL BORGES 21 г
Уксус бальзамический Магнит 18 г
Вода 55 г
Приправа для салата "Греческий" 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223.7 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 753 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 21.3 г 56 г 38% 17% 263 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 1.4% 3221 г
Вода 71.5 г 2273 г 3.1% 1.4% 3179 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Магний, Mg 0.56 мг 400 мг 0.1% 71429 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Сера, S 0.56 мг 1000 мг 0.1% 178571 г
Хлор, Cl 0.78 мг 2300 мг 294872 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.33 мкг 1000 мкг 303030 г
Молибден, Mo 0.889 мкг 70 мкг 1.3% 0.6% 7874 г
Фтор, F 55.56 мкг 4000 мкг 1.4% 0.6% 7199 г

Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 223,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».