| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 2700 г |
| Смородина черная (Припускание) | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11.3% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.256 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 156250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.59 мг | 90 мг | 4% | 14.1% | 2507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 40650 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0205 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 97561 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.6 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.5% | 14205 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16611 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.6% | 2.1% | 16327 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 53942 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.97 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 116751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 20930 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 7.4% | 4878 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 18692 г |
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Молибден, Mo | 1.23 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.3% | 5691 г |
| Фтор, F | 90.16 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.1% | 4437 г |
| Цинк, Zn | 0.0067 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 179104 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из черной смородины (консервы) составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».