| Картофель, жаренный брусочками по 1-230 | 930 г |
| Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 | 333 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.7 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 902 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.4% | 514 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 4.4% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 8.8% | 606 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3708 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 4.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.4% | 989 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.45 мг | 90 мг | 12.7% | 6.8% | 786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.402 мг | 15 мг | 22.7% | 12.2% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0893 мг | 20 мг | 25.4% | 13.6% | 393 г |
| Ниацин | 3.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 631.11 мг | 2500 мг | 25.2% | 13.5% | 396 г |
| Кальций, Ca | 20.27 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 4933 г |
| Магний, Mg | 26.47 мг | 400 мг | 6.6% | 3.5% | 1511 г |
| Натрий, Na | 290.97 мг | 1300 мг | 22.4% | 12% | 447 г |
| Фосфор, P | 90.2 мг | 800 мг | 11.3% | 6.1% | 887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.026 мг | 18 мг | 5.7% | 3.1% | 1754 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.638 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Картошка с грибами составляет 186,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».