| Свинина мясная (Жарка котлеты) | 115 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 30 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 639 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.5% | 585 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 14.8% | 256 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 428.6 мкг | 900 мкг | 47.6% | 18.1% | 210 г |
| бета Каротин | 2.571 мг | 5 мг | 51.4% | 19.5% | 194 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 11.2% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 63.89 мг | 500 мг | 12.8% | 4.9% | 783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 4.2% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 6.1% | 623 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.028 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.825 мкг | 3 мкг | 60.8% | 23.1% | 164 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 1.3% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 2.967 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6136 мг | 20 мг | 28.1% | 10.7% | 356 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.04 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.4% | 865 г |
| Кальций, Ca | 19.41 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5152 г |
| Магний, Mg | 31.32 мг | 400 мг | 7.8% | 3% | 1277 г |
| Натрий, Na | 50.59 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2570 г |
| Сера, S | 226.83 мг | 1000 мг | 22.7% | 8.6% | 441 г |
| Фосфор, P | 159.6 мг | 800 мг | 20% | 7.6% | 501 г |
| Хлор, Cl | 75.71 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.3% | 3038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.827 мг | 18 мг | 10.2% | 3.9% | 985 г |
| Йод, I | 8.29 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.1% | 1809 г |
| Кобальт, Co | 8.056 мкг | 10 мкг | 80.6% | 30.6% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.1343 мг | 2 мг | 6.7% | 2.5% | 1489 г |
| Медь, Cu | 203.57 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 7.7% | 491 г |
| Молибден, Mo | 15.714 мкг | 70 мкг | 22.4% | 8.5% | 445 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 77.98 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5130 г |
| Хром, Cr | 10.32 мкг | 50 мкг | 20.6% | 7.8% | 484 г |
| Цинк, Zn | 3.0357 мг | 12 мг | 25.3% | 9.6% | 395 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаска баварская (столовка) составляет 263,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».