| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 100 г |
| Репа (Варка со сливом) | 100 г |
| Сельдерей (Варка со сливом) | 100 г |
| Петрушка (корень) (Варка со сливом) | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3591 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.7% | 2435 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.3% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.9% | 1538 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 535.7 мкг | 900 мкг | 59.5% | 126.9% | 168 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.166 мг | 5 мг | 63.3% | 135% | 158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 11.3% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 15.04 мг | 500 мг | 3% | 6.4% | 3324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 11.5% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 7.7% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.683 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3% | 7039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 11.3% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 8.5% | 2493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 3.2% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 1.529 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.6% | 3270 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 20.9% | 1026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7444 мг | 20 мг | 3.7% | 7.9% | 2687 г |
| Ниацин | 0.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.7 мг | 2500 мг | 8.1% | 17.3% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 73.13 мг | 1000 мг | 7.3% | 15.6% | 1367 г |
| Кремний, Si | 15.522 мг | 30 мг | 51.7% | 110.2% | 193 г |
| Магний, Mg | 24.11 мг | 400 мг | 6% | 12.8% | 1659 г |
| Натрий, Na | 56.78 мг | 1300 мг | 4.4% | 9.4% | 2290 г |
| Сера, S | 19.1 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.1% | 5236 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 17.7% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 58.14 мг | 2300 мг | 2.5% | 5.3% | 3956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 6.6% | 3186 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 6.2% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 24.7% | 864 г |
| Литий, Li | 2.388 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0678 мг | 2 мг | 3.4% | 7.2% | 2950 г |
| Медь, Cu | 45.1 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9.6% | 2217 г |
| Молибден, Mo | 6.507 мкг | 70 мкг | 9.3% | 19.8% | 1076 г |
| Никель, Ni | 2.855 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.956 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.6% | 5753 г |
| Стронций, Sr | 16.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20243 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.8% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.3168 мг | 12 мг | 2.6% | 5.5% | 3788 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.183 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.095 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.509 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.076 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.049 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.726 г | min 16.8 г | 4.3% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на молоке составляет 46,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».