| Ядро ореха арахиса жареное | 40 г |
| Кунжут, семя | 30 г |
| Изюм | 10 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 511.9 ккал | 1684 ккал | 30.4% | 5.9% | 329 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 4.3% | 455 г |
| Жиры | 35.5 г | 56 г | 63.4% | 12.4% | 158 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 2.8% | 691 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.5% | 556 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.575 мг | 1.5 мг | 38.3% | 7.5% | 261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.8% | 1084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.85 мг | 15 мг | 25.7% | 5% | 390 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.5481 мг | 20 мг | 52.7% | 10.3% | 190 г |
| Ниацин | 6.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 477.5 мг | 2500 мг | 19.1% | 3.7% | 524 г |
| Кальций, Ca | 459 мг | 1000 мг | 45.9% | 9% | 218 г |
| Магний, Mg | 281.2 мг | 400 мг | 70.3% | 13.7% | 142 г |
| Натрий, Na | 51.4 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2529 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 386.5 мг | 800 мг | 48.3% | 9.4% | 207 г |
| Хлор, Cl | 3.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 60526 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.94 мг | 18 мг | 33% | 6.4% | 303 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.611 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.57 г | ~ | |||
| Валин | 0.266 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.865 г | ~ | |||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.284 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 63 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.26 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.66 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.85 г | min 16.8 г | 34.8% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.82 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.88 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.5% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.88 г | ~ |
Энергетическая ценность кунжутно-арахисовый батончик составляет 511,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».