| Лук репчатый | 94 г |
| Перец сладкий красный | 172 г |
| Морковь | 256 г |
| Фунчоза готовая | 363 г |
| Чеснок сушеный Приправыч | 6 г |
| Уксус Рисовый | 13 г |
| Соус терияки | 100 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Капуста брокколи | 190 г |
| Паприка молотая копченая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 9.3% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 11.8% | 1429 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 510.9 мкг | 900 мкг | 56.8% | 95.8% | 176 г |
| альфа Каротин | 1.059 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.086 мг | 5 мг | 61.7% | 104% | 162 г |
| бета Криптоксантин | 11.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.708 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.2% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 10.88 мг | 500 мг | 2.2% | 3.7% | 4596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 4.4% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 10.5% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.65 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.23 мг | 90 мг | 44.7% | 75.4% | 224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 4.4% | 3846 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 23585 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 5.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.476 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4202 г |
| Ниацин | 0.398 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.98 мг | 2500 мг | 3.6% | 6.1% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6878 г |
| Кремний, Si | 9.479 мг | 30 мг | 31.6% | 53.3% | 316 г |
| Магний, Mg | 11.93 мг | 400 мг | 3% | 5.1% | 3353 г |
| Натрий, Na | 6.77 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 19202 г |
| Сера, S | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11050 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 4.9% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 20.02 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.5% | 11489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.529 мг | 18 мг | 2.9% | 4.9% | 3403 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 22.4% | 750 г |
| Литий, Li | 14.68 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1008 мг | 2 мг | 5% | 8.4% | 1984 г |
| Медь, Cu | 48.64 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 8.3% | 2056 г |
| Молибден, Mo | 6.093 мкг | 70 мкг | 8.7% | 14.7% | 1149 г |
| Никель, Ni | 2.383 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.72 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.2% | 7639 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.48 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6203 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.9% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.2698 мг | 12 мг | 2.2% | 3.7% | 4448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.208 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.311 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.534 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.051 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунча 2 составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».