| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 160 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 40 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.3% | 3712 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2455 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг | 500 мг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.2% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.952 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 42017 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 8.6% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.1% | 8197 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3322 мг | 20 мг | 1.7% | 5.8% | 6020 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.81 мг | 2500 мг | 2% | 6.9% | 4920 г |
| Кальций, Ca | 26.05 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.9% | 3839 г |
| Магний, Mg | 5.71 мг | 400 мг | 1.4% | 4.8% | 7005 г |
| Натрий, Na | 12.62 мг | 1300 мг | 1% | 3.4% | 10301 г |
| Сера, S | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 18116 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 8.2% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 20.95 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.1% | 10979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 28125 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.8% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.2% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 15873 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.8% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 0.952 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.8% | 7353 г |
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.457 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.7% | 12035 г |
| Стронций, Sr | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 104987 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0838 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 14320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.81 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».