Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.3% | 1583 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.4% | 560 г |
Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 3.3% | 1587 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.8% | 909 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.9% | 1337 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Chilaquillas составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».