| Творог мягкий диетический 4,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Марагрин (спред) на основе растительного масла, 67-70 проц. жира, в пластиковой коробке | 80 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Изюм | 40 г |
| Молоко пастеризованное 3,5 проц. жирности (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Цедра апельсиновая | 40 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7.8% | 517 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 8% | 505 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 3.9% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.8 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.4% | 1203 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 5.7% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 54.92 мг | 500 мг | 11% | 4.5% | 910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.3 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.5% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.69 мг | 90 мг | 6.3% | 2.6% | 1582 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.1% | 1942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.258 мг | 15 мг | 8.4% | 3.4% | 1192 г |
| Витамин Н, биотин | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.8% | 1068 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3133 мг | 20 мг | 16.6% | 6.7% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.9 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.9% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 125.82 мг | 1000 мг | 12.6% | 5.1% | 795 г |
| Магний, Mg | 43.22 мг | 400 мг | 10.8% | 4.4% | 925 г |
| Натрий, Na | 104.3 мг | 1300 мг | 8% | 3.3% | 1246 г |
| Сера, S | 150.8 мг | 1000 мг | 15.1% | 6.1% | 663 г |
| Фосфор, P | 203.3 мг | 800 мг | 25.4% | 10.3% | 394 г |
| Хлор, Cl | 54.88 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.233 мг | 18 мг | 12.4% | 5% | 806 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 2.16 мкг | 10 мкг | 21.6% | 8.8% | 463 г |
| Марганец, Mn | 0.2845 мг | 2 мг | 14.2% | 5.8% | 703 г |
| Медь, Cu | 295.68 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 12% | 338 г |
| Молибден, Mo | 5.56 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.2% | 1259 г |
| Селен, Se | 6.78 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5% | 811 г |
| Фтор, F | 29.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13468 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.738 мг | 12 мг | 6.2% | 2.5% | 1626 г |
Энергетическая ценность львовский сырник львовский сырник составляет 246 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».