| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 350 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Курица бройлерная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 7% | 396 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7.4% | 371 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 4.6% | 600 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 1.1% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 85.68 мг | 500 мг | 17.1% | 4.7% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 3.8% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.171 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.98 мг | 15 мг | 13.2% | 3.6% | 758 г |
| Витамин Н, биотин | 1.916 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2610 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1061 мг | 20 мг | 25.5% | 7% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.84 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.2% | 1270 г |
| Кальций, Ca | 26.98 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3706 г |
| Кремний, Si | 2.513 мг | 30 мг | 8.4% | 2.3% | 1194 г |
| Магний, Mg | 19.86 мг | 400 мг | 5% | 1.4% | 2014 г |
| Натрий, Na | 42.14 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3085 г |
| Сера, S | 169.23 мг | 1000 мг | 16.9% | 4.7% | 591 г |
| Фосфор, P | 132.3 мг | 800 мг | 16.5% | 4.5% | 605 г |
| Хлор, Cl | 59.34 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.461 мг | 18 мг | 8.1% | 2.2% | 1232 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.059 мкг | 10 мкг | 10.6% | 2.9% | 944 г |
| Марганец, Mn | 0.3712 мг | 2 мг | 18.6% | 5.1% | 539 г |
| Медь, Cu | 476.3 мкг | 1000 мкг | 47.6% | 13.1% | 210 г |
| Молибден, Mo | 8.815 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3.5% | 794 г |
| Селен, Se | 8.402 мкг | 55 мкг | 15.3% | 4.2% | 655 г |
| Фтор, F | 24.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16077 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 1.2905 мг | 12 мг | 10.8% | 3% | 930 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность спагети с грудкой копченой и сметаной составляет 362,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».