| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.8% | 9500 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 10.8% | 1542 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2668 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 18.5% | 900 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.7 мг | 2500 мг | 9% | 15% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7937 г |
| Магний, Mg | 9.7 мг | 400 мг | 2.4% | 4% | 4124 г |
| Натрий, Na | 15.6 мг | 1300 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 4.2% | 4040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.8% | 6000 г |
Энергетическая ценность компот из сухофруктов без сахара составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».