| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 7.1% | 319 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 7.3% | 313 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 4.8% | 478 г |
Энергетическая ценность урбеч семян расторопши составляет 439 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».