| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок | 224 г |
| Орех грецкий | 601 г |
| Кокосовая стружка | 245 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.7 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 2.5% | 679 г |
| Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 15.1% | 114 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 2% | 866 г |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 7.9% | 217 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| альфа Каротин | 20.097 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.585 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 2.9% | 584 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.1% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 4.1 мг | 500 мг | 0.8% | 0.1% | 12195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 1.6% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.541 мг | 2 мг | 27.1% | 4.7% | 370 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.18 мкг | 400 мкг | 11.5% | 2% | 866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.72 мг | 90 мг | 5.2% | 0.9% | 1907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.542 мг | 15 мг | 10.3% | 1.8% | 973 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2822 мг | 20 мг | 16.4% | 2.8% | 609 г |
| Ниацин | 0.674 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.37 мг | 2500 мг | 23.1% | 4% | 432 г |
| Кальций, Ca | 54.6 мг | 1000 мг | 5.5% | 0.9% | 1832 г |
| Магний, Mg | 90.01 мг | 400 мг | 22.5% | 3.9% | 444 г |
| Натрий, Na | 4.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28509 г |
| Сера, S | 56.17 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1780 г |
| Фосфор, P | 202 мг | 800 мг | 25.3% | 4.4% | 396 г |
| Хлор, Cl | 14.04 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.364 мг | 18 мг | 7.6% | 1.3% | 1320 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 7.1% | 244 г |
| Марганец, Mn | 1.1874 мг | 2 мг | 59.4% | 10.2% | 168 г |
| Медь, Cu | 379.55 мкг | 1000 мкг | 38% | 6.6% | 263 г |
| Селен, Se | 3.569 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.1% | 1541 г |
| Фтор, F | 384.75 мкг | 4000 мкг | 9.6% | 1.7% | 1040 г |
| Цинк, Zn | 1.5712 мг | 12 мг | 13.1% | 2.3% | 764 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.323 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.468 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.766 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.758 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Глицин | 0.602 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.825 г | ~ | |||
| Пролин | 0.447 г | ~ | |||
| Серин | 0.446 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4 г | от 0.9 до 3.7 г | 108.1% | 18.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 18.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 111.3% | 19.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.284 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.57 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.735 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.289 г | min 16.8 г | 49.3% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.2 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.618 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.348 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 110.5% | 19.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 18.748 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.014 г | ~ |
Энергетическая ценность НеПеченье "Кокосовое" составляет 579,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».