| Крупа Пшеничная в пакетиках для варки | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.7% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 9.4% | 1360 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2813 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.26 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8157 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53061 г |
| Сера, S | 2.72 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 36765 г |
| Хлор, Cl | 3.81 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 60367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Медь, Cu | 1.63 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 61350 г |
| Молибден, Mo | 4.36 мкг | 70 мкг | 6.2% | 7.9% | 1606 г |
| Фтор, F | 272.48 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 8.7% | 1468 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».