Мой здоровый рацион

Рецепт кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе

Кофе растворимый 2 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 318.9 ккал 1684 ккал 18.9% 5.9% 528 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1.8% 1767 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.6% 5600 г
Углеводы 73.3 г 219 г 33.5% 10.5% 299 г
Вода 2.1 г 2273 г 0.1% 108238 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.286 мг 1.8 мг 15.9% 5% 629 г
Витамин РР, НЭ 7.5686 мг 20 мг 37.8% 11.9% 264 г
Ниацин 6.857 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.14 мг 2500 мг 0.1% 116822 г
Кальций, Ca 30.71 мг 1000 мг 3.1% 1% 3256 г
Натрий, Na 1.57 мг 1300 мг 0.1% 82803 г
Фосфор, P 71.4 мг 800 мг 8.9% 2.8% 1120 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.957 мг 18 мг 10.9% 3.4% 920 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 71.3 г ~

Энергетическая ценность кофе составляет 318,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».