| Масло подсолнечное | 25 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| куриная грудка | 650 г |
| Вода | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 20.6% | 342 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.2% | 982 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 1.9 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 119632 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.592 мг | 15 мг | 10.6% | 7.5% | 942 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.006 мг | 20 мг | 333333 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Магний, Mg | 0.02 мг | 400 мг | 2000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г | ||
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Фтор, F | 1.59 мкг | 4000 мкг | 251572 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.236 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.224 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.861 г | min 16.8 г | 5.1% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.858 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 13.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.164 г | ~ |
Энергетическая ценность пастрома составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».