| Масло подсолнечное | 42 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 469 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 432 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 1069 г |
| Кабачок (Пассерование) | 4810 г |
| Фасоль по домашнему с грибами ПИКАНТА | 530 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4% | 5067 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18% | 1111 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 6.8% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.5 мкг | 900 мкг | 22.6% | 45.1% | 442 г |
| бета Каротин | 1.221 мг | 5 мг | 24.4% | 48.7% | 410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 7.6% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 15.8% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.256 мкг | 400 мкг | 4.6% | 9.2% | 2191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.93 мг | 90 мг | 9.9% | 19.8% | 1008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 9.4% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.814 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.2% | 6143 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9933 мг | 20 мг | 5% | 10% | 2013 г |
| Ниацин | 0.698 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.66 мг | 2500 мг | 13.2% | 26.3% | 758 г |
| Кальций, Ca | 23.25 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.6% | 4301 г |
| Магний, Mg | 17.81 мг | 400 мг | 4.5% | 9% | 2246 г |
| Натрий, Na | 4.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Сера, S | 9.07 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11025 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 7% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 15.21 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 15122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 8.2% | 2462 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 1.834 мкг | 10 мкг | 18.3% | 36.5% | 545 г |
| Литий, Li | 0.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0539 мг | 2 мг | 2.7% | 5.4% | 3711 г |
| Медь, Cu | 33.45 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 6.6% | 2990 г |
| Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.4% | 4470 г |
| Никель, Ni | 3.204 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Фтор, F | 7.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 53191 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.2% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1282 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.301 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.758 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.526 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.526 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные от 09.08.2015г. составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».