Мой здоровый рацион

Калорийность каша ясно солнышко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша ясно солнышко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 691 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.7% 1867 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 8.8% 353 г
Пищевые волокна 18.1 г 20 г 90.5% 28.3% 110 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.8% 536 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 375 мг 1000 мг 37.5% 11.7% 267 г
Фосфор, P 271 мг 800 мг 33.9% 10.6% 295 г

Энергетическая ценность каша ясно солнышко составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».