Рецепт ☰ Паста ореховая #01-е 13% [молтоп 2.5%/тыквенные-23/клетч соевая-2/пектин-2/желатин-1.8] ★ 5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ☰ Паста ореховая #01-е 13% [молтоп 2.5%/тыквенные-23/клетч соевая-2/пектин-2/желатин-1.8] ★ 5

Яйцо куриное (Варка)	0 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	0 г
❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный HSA 104 [Molecularmeal] ★	5.7 г
Желатин пищевой	5.1 г
Ванилин	0.5 г
Соль поваренная пищевая	1 г
❋ Добавка пищевая, Гидрокарбонат калия	0 г
Пищевая сода	0.9 г
❋ Клетчатка, Каррагинан (йота)	0 г
Тыквенные семечки, жареные без соли	103.5 г
❋ Клетчатка соевая [Protocell]	9 г
☰ Молоко 2,5% жирности, топленое	313.1 г
☰ Подсластитель Сахар + Сукралоза + Ацесульфам калия (х20)	11.2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Паста ореховая #01-е 13% [молтоп 2.5%/тыквенные-23/клетч соевая-2/пектин-2/желатин-1.8] ★ 5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186 ккал	1684 ккал	11%	5.9%	905 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	7.3%	738 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	12.5%	431 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	2%	2738 г
Углеводы (общие)	8.1 г	~
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	9.9%	541 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	1.5%	3619 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.5 мкг	900 мкг	1.3%	0.7%	7826 г
Ретинол	0.01 мг	~
альфа Каротин	0.23 мкг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Лютеин + Зеаксантин	6.9 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.1%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	3.7%	1440 г
Витамин В4, холин	25.89 мг	500 мг	5.2%	2.8%	1931 г
Витамин В5, пантотеновая	0.395 мг	5 мг	7.9%	4.2%	1266 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	1.6%	3448 г
Витамин В9, фолаты	16.415 мкг	400 мкг	4.1%	2.2%	2437 г
Витамин В12, кобаламин	0.278 мкг	3 мкг	9.3%	5%	1079 г
Витамин C, аскорбиновая	0.62 мг	90 мг	0.7%	0.4%	14516 г
Витамин D, кальциферол	0.024 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.164 мг	15 мг	1.1%	0.6%	9146 г
бета Токоферол	0.021 мг	~
гамма Токоферол	2.928 мг	~
дельта Токоферол	0.064 мг	~
Витамин Н, биотин	2.226 мкг	50 мкг	4.5%	2.4%	2246 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.7807 мг	20 мг	8.9%	4.8%	1123 г
Ниацин	0.07 мг	~
Бетаин	0.345 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	284.29 мг	2500 мг	11.4%	6.1%	879 г
Кальций, Ca	107.56 мг	1000 мг	10.8%	5.8%	930 г
Магний, Mg	137.37 мг	400 мг	34.3%	18.4%	291 г
Натрий, Na	185.22 мг	1300 мг	14.2%	7.6%	702 г
Сера, S	89.56 мг	1000 мг	9%	4.8%	1117 г
Фосфор, P	337.9 мг	800 мг	42.2%	22.7%	237 г
Хлор, Cl	202.22 мг	2300 мг	8.8%	4.7%	1137 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	34.8 мкг	~
Железо, Fe	1.986 мг	18 мг	11%	5.9%	906 г
Йод, I	6.26 мкг	150 мкг	4.2%	2.3%	2396 г
Кобальт, Co	0.66 мкг	10 мкг	6.6%	3.5%	1515 г
Марганец, Mn	1.0372 мг	2 мг	51.9%	27.9%	193 г
Медь, Cu	319.3 мкг	1000 мкг	31.9%	17.2%	313 г
Молибден, Mo	3.723 мкг	70 мкг	5.3%	2.8%	1880 г
Олово, Sn	10.44 мкг	~
Селен, Se	3.659 мкг	55 мкг	6.7%	3.6%	1503 г
Стронций, Sr	11.83 мкг	~
Фтор, F	7.87 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	50826 г
Хром, Cr	1.39 мкг	50 мкг	2.8%	1.5%	3597 г
Цинк, Zn	2.0438 мг	12 мг	17%	9.1%	587 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.178 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.297 г	~
Валин	0.38 г	~
Гистидин*	0.191 г	~
Изолейцин	0.305 г	~
Лейцин	0.579 г	~
Лизин	0.327 г	~
Метионин	0.139 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.243 г	~
Триптофан	0.131 г	~
Фенилаланин	0.413 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.416 г	~
Аспарагиновая кислота	0.723 г	~
Глицин	0.648 г	~
Глутаминовая кислота	1.513 г	~
Пролин	0.465 г	~
Серин	0.41 г	~
Тирозин	0.252 г	~
Цистеин	0.075 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.032 г	от 0.9 до 3.7 г	3.6%	1.9%
Омега-6 жирные кислоты	4.58 г	от 4.7 до 16.8 г	97.4%	52.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.87 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.69 мг	~
бета Ситостерол	2.99 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.078 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.194 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.67 г	~
20:0 Арахиновая	0.05 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.15 г	min 16.8 г	24.7%	13.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.594 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	3.591 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.012 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.623 г	от 11.2 до 20.6 г	41.3%	22.2%
18:2 Линолевая (ud)	4.506 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.499 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.026 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.026 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.028 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
Трансжиры	0.01 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.004 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.003 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.006 г	~

Энергетическая ценность ☰ Паста ореховая #01-е 13% [молтоп 2.5%/тыквенные-23/клетч соевая-2/пектин-2/желатин-1.8] ★ 5 составляет 186 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок