| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Сметана 20,0% жирности | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вишня | 300 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Сироп из шиповника | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2% | 2111 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7% | 609 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 6.6% | 644 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.3 мкг | 900 мкг | 9.3% | 4% | 1080 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 72.16 мг | 500 мг | 14.4% | 6.1% | 693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 2.4% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.498 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.6 мг | 90 мг | 15.1% | 6.4% | 662 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.1% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 1.2% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 3.526 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0428 мг | 20 мг | 5.2% | 2.2% | 1918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.34 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.2% | 1948 г |
| Кальций, Ca | 46.2 мг | 1000 мг | 4.6% | 2% | 2165 г |
| Кремний, Si | 0.403 мг | 30 мг | 1.3% | 0.6% | 7444 г |
| Магний, Mg | 15.34 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2608 г |
| Натрий, Na | 30.08 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4322 г |
| Сера, S | 34.39 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2908 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 3.2% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 19.34 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 11892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 2% | 2179 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 1.37 мкг | 10 мкг | 13.7% | 5.8% | 730 г |
| Марганец, Mn | 0.0765 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2614 г |
| Медь, Cu | 38.58 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.7% | 2592 г |
| Молибден, Mo | 2.468 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.5% | 2836 г |
| Селен, Se | 3.798 мкг | 55 мкг | 6.9% | 2.9% | 1448 г |
| Фтор, F | 10.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38536 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.7% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.2126 мг | 12 мг | 1.8% | 0.8% | 5644 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вишневый пирог с маскарпоне составляет 235,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».