| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.5 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 6% | 441 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 5% | 524 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 5.5% | 479 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 7.2% | 367 г |
| Пищевые волокна | 43.6 г | 20 г | 218% | 57.1% | 46 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 712.5 мкг | 900 мкг | 79.2% | 20.8% | 126 г |
| бета Каротин | 4.275 мг | 5 мг | 85.5% | 22.4% | 117 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 13.1% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 3.8% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.8% | 1481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 11.6% | 225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.4 мг | 15 мг | 69.3% | 18.2% | 144 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 17.7% | 148 г |
| Ниацин | 10.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1260 мг | 2500 мг | 50.4% | 13.2% | 198 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Магний, Mg | 448 мг | 400 мг | 112% | 29.4% | 89 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Фосфор, P | 950 мг | 800 мг | 118.8% | 31.1% | 84 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 20.4% | 129 г |
| Марганец, Mn | 1.264 мг | 2 мг | 63.2% | 16.6% | 158 г |
| Медь, Cu | 146 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 3.8% | 685 г |
| Цинк, Zn | 0.91 мг | 12 мг | 7.6% | 2% | 1319 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы "Клетчатка" составляет 381,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».