| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Яичный белок куриный | 4 С0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 6 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Вода | 150 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 11% | 938 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.7% | 1806 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 4.1% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 13.9% | 741 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.9 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.8% | 2736 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 18.3% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 43.76 мг | 500 мг | 8.8% | 9.1% | 1143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 13.5% | 766 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.561 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2% | 5290 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.501 мкг | 3 мкг | 16.7% | 17.2% | 599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 1.2% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 2.6% | 3953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 5.505 мкг | 50 мкг | 11% | 11.3% | 908 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1008 мг | 20 мг | 10.5% | 10.8% | 952 г |
| Ниацин | 0.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.46 мг | 2500 мг | 13.4% | 13.8% | 745 г |
| Кальций, Ca | 158.14 мг | 1000 мг | 15.8% | 16.3% | 632 г |
| Магний, Mg | 50.17 мг | 400 мг | 12.5% | 12.9% | 797 г |
| Натрий, Na | 91.67 мг | 1300 мг | 7.1% | 7.3% | 1418 г |
| Сера, S | 84.97 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.8% | 1177 г |
| Фосфор, P | 202.3 мг | 800 мг | 25.3% | 26.1% | 395 г |
| Хлор, Cl | 140.31 мг | 2300 мг | 6.1% | 6.3% | 1639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.127 мг | 18 мг | 11.8% | 12.2% | 846 г |
| Йод, I | 9.93 мкг | 150 мкг | 6.6% | 6.8% | 1511 г |
| Кобальт, Co | 1.88 мкг | 10 мкг | 18.8% | 19.4% | 532 г |
| Марганец, Mn | 0.3606 мг | 2 мг | 18% | 18.5% | 555 г |
| Медь, Cu | 372.3 мкг | 1000 мкг | 37.2% | 38.3% | 269 г |
| Молибден, Mo | 9.88 мкг | 70 мкг | 14.1% | 14.5% | 709 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.349 мкг | 55 мкг | 13.4% | 13.8% | 748 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.97 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7021 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.6% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 1.0674 мг | 12 мг | 8.9% | 9.2% | 1124 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.854 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.43 г | ~ | |||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.476 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.23 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.446 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.266 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.742 г | min 16.8 г | 4.4% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.503 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Птичка дд составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».