| Овсная каша с витаминами и м/э | 40 г |
| Вода | 200 г |
3-5 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2970 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.5% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.2% | 5600 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 8.6% | 2047 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2729 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 10.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 4.9% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 17.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 48193 г |
| Натрий, Na | 0.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 173333 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 120482 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4800 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 3.7% | 4800 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша клубника (пакетик) составляет 56,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».