| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 523 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 322 г |
| Белки | 41.3 г | 76 г | 54.3% | 10.4% | 184 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 5.6% | 341 г |
| Углеводы | 54.3 г | 219 г | 24.8% | 4.7% | 403 г |
Энергетическая ценность Том ям составляет 523 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».