| сок березовый | 3000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 11.3% | 1441 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.86 мг | 2500 мг | 1% | 1.6% | 10056 г |
| Кальций, Ca | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 68027 г |
| Кремний, Si | 0.09 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Магний, Mg | 0.54 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 84416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 2.3% | 7059 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 7.4% | 2222 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ |
Энергетическая ценность компот березовый составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».