| greha bistr | 30 г |
| maslo slivohbnoe 72.5% | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.9% | 15200 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 15.8% | 2619 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 12920 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.3% | 36364 г |
| Натрий, Na | 404.01 мг | 1300 мг | 31.1% | 129.6% | 322 г |
| Сера, S | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 36496 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 622.99 мг | 2300 мг | 27.1% | 112.9% | 369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 58065 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 6.7% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Медь, Cu | 3.34 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.3% | 29940 г |
| Молибден, Mo | 1.146 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.7% | 6108 г |
| Фтор, F | 86.81 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.2% | 4608 г |
| Цинк, Zn | 0.0063 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 190476 г |
Энергетическая ценность greha var составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».