Мой здоровый рацион

Рецепт лапша цветная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты лапша цветная

лапша гранд мЁре 90 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лапша цветная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.8 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 803 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 5.3% 905 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 2.4% 2000 г
Углеводы 37.7 г 219 г 17.2% 8.2% 581 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 0.9% 5189 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 14.06 мг 1000 мг 1.4% 0.7% 7112 г
Магний, Mg 3.13 мг 400 мг 0.8% 0.4% 12780 г
Натрий, Na 2.81 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 46263 г
Сера, S 3.13 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31949 г
Хлор, Cl 4.38 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 52511 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Медь, Cu 1.88 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 53191 г
Фтор, F 312.5 мкг 4000 мкг 7.8% 3.7% 1280 г

Энергетическая ценность лапша цветная составляет 209,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».