| Банан | 120 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.9 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1756 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.3% | 4471 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 9.7% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 18.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.8% | 1538 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2% | 5172 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 9.49 мг | 500 мг | 1.9% | 2% | 5269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 5.5% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 15.8% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.613 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.3% | 4644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.99 мг | 90 мг | 8.9% | 9.3% | 1126 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 3.716 мкг | 50 мкг | 7.4% | 7.7% | 1346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8516 мг | 20 мг | 4.3% | 4.5% | 2349 г |
| Ниацин | 0.484 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.77 мг | 2500 мг | 11.9% | 12.4% | 840 г |
| Кальций, Ca | 29.52 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3388 г |
| Кремний, Si | 59.613 мг | 30 мг | 198.7% | 207.2% | 50 г |
| Магний, Mg | 35.23 мг | 400 мг | 8.8% | 9.2% | 1135 г |
| Натрий, Na | 33.71 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.7% | 3856 г |
| Сера, S | 14.25 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 7018 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 5.1% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 55.74 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.5% | 4126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 288 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 2.8% | 3644 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.298 мкг | 10 мкг | 3% | 3.1% | 3356 г |
| Литий, Li | 2.555 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 10.9% | 952 г |
| Медь, Cu | 62.71 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 6.6% | 1595 г |
| Молибден, Mo | 3.058 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.6% | 2289 г |
| Никель, Ni | 3.097 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.968 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.9% | 5682 г |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 71813 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 1.7% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.548 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.348 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Мороженое с бананом составляет 95,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».