Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирный пряник для любимого. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный пряник для любимого

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 150 г
Мед пчелиный 125 г
Сахар песок 120 г
Пищевая сода 8 г
Имбирь, молотый 5 г
Корица, молотая 5 г
Гвоздика, молотая 2 г
Ванилин 1 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 500 г
Способ приготовления

Выход 900

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный пряник для любимого".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400.7 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 420 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.3% 1070 г
Жиры 13.8 г 56 г 24.6% 6.1% 406 г
Углеводы 62.1 г 219 г 28.4% 7.1% 353 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 2.9% 870 г
Вода 20 г 2273 г 0.9% 0.2% 11365 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 103.1 мкг 900 мкг 11.5% 2.9% 873 г
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.3% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 1.4% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 1.3% 1935 г
Витамин В4, холин 56.65 мг 500 мг 11.3% 2.8% 883 г
Витамин В5, пантотеновая 0.332 мг 5 мг 6.6% 1.6% 1506 г
Витамин В6, пиридоксин 0.128 мг 2 мг 6.4% 1.6% 1563 г
Витамин В9, фолаты 17.919 мкг 400 мкг 4.5% 1.1% 2232 г
Витамин В12, кобаламин 0.057 мкг 3 мкг 1.9% 0.5% 5263 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.457 мкг 10 мкг 4.6% 1.1% 2188 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.089 мг 15 мг 7.3% 1.8% 1377 г
Витамин Н, биотин 3.331 мкг 50 мкг 6.7% 1.7% 1501 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 2.0478 мг 20 мг 10.2% 2.5% 977 г
Макроэлементы
Калий, K 102.1 мг 2500 мг 4.1% 1% 2449 г
Кальций, Ca 29.6 мг 1000 мг 3% 0.7% 3378 г
Кремний, Si 2.203 мг 30 мг 7.3% 1.8% 1362 г
Магний, Mg 12.27 мг 400 мг 3.1% 0.8% 3260 г
Натрий, Na 262.2 мг 1300 мг 20.2% 5% 496 г
Сера, S 60.23 мг 1000 мг 6% 1.5% 1660 г
Фосфор, P 76 мг 800 мг 9.5% 2.4% 1053 г
Хлор, Cl 30.81 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7465 г
Микроэлементы
Бор, B 20.4 мкг ~
Ванадий, V 49.56 мкг ~
Железо, Fe 1.28 мг 18 мг 7.1% 1.8% 1406 г
Йод, I 3.3 мкг 150 мкг 2.2% 0.5% 4545 г
Кобальт, Co 2.024 мкг 10 мкг 20.2% 5% 494 г
Марганец, Mn 0.7332 мг 2 мг 36.7% 9.2% 273 г
Медь, Cu 79.44 мкг 1000 мкг 7.9% 2% 1259 г
Молибден, Mo 7.544 мкг 70 мкг 10.8% 2.7% 928 г
Селен, Se 7.137 мкг 55 мкг 13% 3.2% 771 г
Фтор, F 31.94 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12523 г
Хром, Cr 1.65 мкг 50 мкг 3.3% 0.8% 3030 г
Цинк, Zn 0.5801 мг 12 мг 4.8% 1.2% 2069 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Имбирный пряник для любимого составляет 400,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».