| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло кукурузное | 65 г |
| Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада | 20 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 7 г |
| Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада | 100 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.9 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 5.1% | 603 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 16.2% | 190 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 14600 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.2% | 970 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 47.52 мг | 500 мг | 9.5% | 2.9% | 1052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.1% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.261 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.751 мкг | 3 мкг | 25% | 7.7% | 399 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.351 мкг | 10 мкг | 23.5% | 7.3% | 425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.15 мг | 15 мг | 27.7% | 8.6% | 361 г |
| Витамин Н, биотин | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1838 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.4 мкг | 120 мкг | 11.2% | 3.5% | 896 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.378 мг | 20 мг | 26.9% | 8.3% | 372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.46 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.8% | 1707 г |
| Кальций, Ca | 52.7 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1898 г |
| Магний, Mg | 17.96 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2227 г |
| Натрий, Na | 363.48 мг | 1300 мг | 28% | 8.6% | 358 г |
| Сера, S | 131.6 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 5.8% | 531 г |
| Хлор, Cl | 21.01 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 1.9% | 1645 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 1.347 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.2% | 742 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8969 г |
| Медь, Cu | 52.65 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Молибден, Mo | 0.808 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8663 г |
| Селен, Se | 30.608 мкг | 55 мкг | 55.7% | 17.2% | 180 г |
| Фтор, F | 16.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24510 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вителло тонато составляет 323,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».