| Ясно Солнышко | 135 г |
| Хлопья 7 Злаков | 15 г |
| Вода | 401 г |
| Молоко 3,8% | 405 г |
| Сахарный Песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Корица Молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.2 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1698 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.7% | 2111 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 6.7% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.1% | 1250 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2971 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.16 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 48450 г |
| Кальций, Ca | 4.95 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20202 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Натрий, Na | 288.02 мг | 1300 мг | 22.2% | 22.4% | 451 г |
| Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 54645 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 442.84 мг | 2300 мг | 19.3% | 19.5% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.1% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 2.3 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Молибден, Mo | 1.607 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.3% | 4356 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 49.52 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8078 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.167 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Геркулесовая каша 06.11. составляет 99,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».