| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью | 100 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Вода | 1500 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Куриный окорочок | 500 г |
| Сыр плавленый, российский | 300 г |
Куриный бульон с брокколи(еще вкусно с цв.капустой),когда все сварилось трете сыр,у меня российский. укроп и черный перец. очень вкусно!!!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 11.4% | 974 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 12.1% | 918 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 24333 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.1% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.9 мкг | 900 мкг | 4.7% | 5.2% | 2148 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 6.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.46 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.8% | 6192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 3.3% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 2.7% | 4186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.4% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 7.4% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5156 мг | 20 мг | 12.6% | 14% | 795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.77 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.7% | 2364 г |
| Кальций, Ca | 133.23 мг | 1000 мг | 13.3% | 14.8% | 751 г |
| Магний, Mg | 12.72 мг | 400 мг | 3.2% | 3.6% | 3145 г |
| Натрий, Na | 186.16 мг | 1300 мг | 14.3% | 15.9% | 698 г |
| Сера, S | 76.65 мг | 1000 мг | 7.7% | 8.5% | 1305 г |
| Фосфор, P | 135.9 мг | 800 мг | 17% | 18.9% | 589 г |
| Хлор, Cl | 0.84 мг | 2300 мг | 273810 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.793 мг | 18 мг | 4.4% | 4.9% | 2270 г |
| Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5291 г |
| Медь, Cu | 15.4 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.7% | 6494 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 189655 г |
| Фтор, F | 59.72 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.7% | 6698 г |
| Цинк, Zn | 0.542 мг | 12 мг | 4.5% | 5% | 2214 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с брюссельской капустой составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».